村上春树谈到了自己27年的跑步生涯以及对跑步的感受：跑步，告别前世；跑步，了解坚持的价值；跑步，感受前进的道路。
在塑胶跑道上进行跑步锻炼已逐渐成为一种生活方式。去健身房太麻烦了，而且很多时候根本没有时间。但是，到户外跑步并不安全。许多朋友会选择在专业的塑胶跑道上慢跑，有关跑步的一些小细节，我想知道您是否注意到了？无论您是像塑胶跑道的狂热爱好者，还是“一窍不通的小白”，都需要了解一些有关该塑胶跑道的知识，只有这样才能在塑胶跑道上进行跑步锻炼。
为什么我们都建议在塑胶跑道上跑步，在沥青或水泥路面上行驶是不可能的吗？跑步是一种非常“随机”的锻炼，为什么它是“随机”的呢？因为，跑步不需要像其他运动一样的道具，只要我们想进行跑步锻炼，那么可以随时随地进行。
那么在沥青路面，水泥路面和塑胶跑道上进行跑步锻炼有什么区别，接下来我们一起来了解一下吧！
塑胶跑道是大多数人的选择，在我们在塑胶跑道上进行跑步时，它适度柔软和坚硬，跑步时更舒适，对身体的压力也较小。专业的塑胶跑道可以有效吸收强大的冲击力并减少对身体的冲击。因此在塑胶跑道上跑步时不易伤及膝盖，脚踝和骨骼。除此之外，在塑胶跑道上进行跑步锻炼还可以减少摔倒造成的运动伤害。
塑胶跑道在下雨后也可以立即使用，不受天气影响。这就是为什么学校选择塑胶跑道作为操场铺装的首选。因为在塑胶跑道上进行跑步更有保障，不用担心车辆会跑进来。除此之外，在塑胶跑道上跑步仅记住圈数即可方便地计算跑步量。因此，我们建议尽可能在塑胶跑道上进行跑步锻炼。
为什么每个人都在赛道上逆时针跑步？
您是否曾经关注过它？轨道上的设计是逆时针方向。成立国际田联时，奔跑的方向统一为左为内侧，即向左转，这已被包括在今天使用的国际田联规则中。这是为什么？主要原因是由于习惯，在日常生活中，大多数人习惯于用右手工作。从大脑结构的角度来看，人脑分为两个半球。左脑支配着身体的右半部分，右脑支配着身体的左半部分。
当您跌倒时，塑胶跑道的柔韧性将发挥作用，使您少受伤害。所以，塑胶跑道是田径比赛和体育锻炼的选择。
